O Que Aprendi Ao Ficar 7 Dias Sem Redes Sociais


EU NUNCA APRENDI, PORQUE NUNCA FIQUEI SEM...


Mas se alguem quiser saber:

Desinstalar os apps por uma semana parece radical? Talvez. Mas também pode ser libertador. Aqui está o que descobri.

1. O tempo rende MUITO mais

De repente, os dias ficaram mais longos. Li mais, dormi melhor, terminei coisas que eu vivia adiando.

2. A ansiedade diminui

Sem rolagem infinita, a comparação com os outros praticamente sumiu. Comecei a focar mais em mim.

3. As conversas ficaram melhores

Mais olho no olho, mais ligação, mais escuta. O contato humano ficou mais presente.

4. O tédio apareceu — e foi ótimo

Sem dopamina fácil, o cérebro reaprende a se entreter. Voltei a desenhar, a escrever, a observar.

5. Voltar exige limites

Reinstalei os apps, mas com horários e propósitos definidos. Agora uso, mas não sou usado.

Conclusão:
Desconectar, de vez em quando, é necessário. A gente precisa se ouvir mais — e silenciar um pouco o mundo.

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